Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng 14/07/2026

Mẹo nấu cơm gạo lứt thơm ngon và giảm chỉ số đường huyết hiệu quả nhất

Nội dung 1. Ăn gạo lứt tác động đến đường huyết như thế nào? 2. Cách nấu cơm gạo lứt làm giảm chỉ số đường huyết hiệu quả 3. Mẹo nấu cơm gạo lứt với các loại đậu thơm ngon, mềm dẻo 1. Ăn gạo lứt tác động đến đường huyết như thế nào? So […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 14/07/2026

3 lưu ý khi ăn trái cây không phải ai cũng biết

1. Ăn nhiều trái cây chua cùng lúc có thể gây khó chịu dạ dày Nội dung 1. Ăn nhiều trái cây chua cùng lúc có thể gây khó chịu dạ dày 2. Ăn trái cây chứa nhiều sorbitol dễ gây đầy hơi nếu ăn quá mức 3. Trái cây giàu chất xơ Các loại […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 13/07/2026

Ăn vải có nóng không? Cách ăn không lo nổi mụn

NỘI DUNG 1. Ăn vải có nóng không? 2. Ăn vải nhiều có thể gây ra hội chứng “say vải” 3. Cách ăn vải không lo bị nóng và nổi mụn 4. Những ai nên tránh ăn vải? Quả vải (vải thiều) là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, sở hữu giá trị dinh […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 13/07/2026

5 loại rau có thể gây sỏi thận nếu ăn quá nhiều

NỘI DUNG 1. Điểm danh 5 loại rau có thể gây sỏi thận nếu ăn quá nhiều 2. Cách ăn rau an toàn để phòng ngừa sỏi thận Sỏi thận hình thành phần lớn do sự tích tụ của các tinh thể canxi oxalat, trong đó có phần từ chế độ ăn nhiều rau giàu […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 13/07/2026

Trước kỳ thi quan trọng, nên tránh 7 loại thực phẩm này để giữ đầu óc tỉnh táo

Những ngày trước và trong kỳ thi là giai đoạn học sinh chịu áp lực tâm lý lớn, thời gian nghỉ ngơi có thể bị xáo trộn và cơ thể dễ trở nên nhạy cảm hơn với các vấn đề tiêu hóa. Khi xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 12/07/2026

Lý do người bệnh đái tháo đường nên ăn hạt chia

Nội dung 1. Hàm lượng chất xơ dồi dào giúp làm chậm hấp thu đường 2. Cải thiện độ nhạy insulin nhờ acid béo omega-3 3. Hạt chia hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ bụng 4. Giảm các chỉ số viêm và bảo vệ tim mạch 5. Lưu ý sử dụng hạt […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 12/07/2026

3 nhóm thực phẩm giúp học sinh ngủ ngon, tăng trí nhớ trong mùa thi

Nội dung 1. Nhóm thực phẩm giúp ngủ ngon và sâu giấc 2. Nhóm thực phẩm giúp thư giãn trí óc và giảm căng thẳng 3. Nhóm thực phẩm tăng trí nhớ và khả năng tập trung 4. Một số lưu ý dinh dưỡng quan trọng trong mùa thi Càng gần những ngày thi tốt […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 12/07/2026

4 món ăn từ đậu giúp giảm cân và điều hòa đường huyết

Nội dung 1. Thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân và ổn định đường huyết 2. Danh sách thực phẩm từ đậu giàu protein và chất xơ 1. Thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp giảm cân và ổn định đường huyết Không phải tất cả các loại thực phẩm có […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 11/07/2026

Siết chặt quản lý an toàn thực phẩm trường học: Không để thực phẩm bẩn len lỏi vào bữa ăn bán trú

Bữa ăn bán trú từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong các cơ sở giáo dục, đáp ứng nhu cầu thực tế của đại đa số phụ huynh. Tuy nhiên, quản lý thế nào để mỗi khay cơm đến tay học sinh đều an toàn, đủ chất lại là một bài […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 11/07/2026

Đọc nhãn thực phẩm đúng cách để bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ

Đọc nhãn thực phẩm: Kỹ năng giúp người tiêu dùng bảo vệ sức khỏe gia đình Trong bối cảnh thực phẩm chế biến sẵn ngày càng phổ biến, việc đọc và hiểu thông tin trên nhãn thực phẩm đang trở thành kỹ năng quan trọng để mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe. Nhãn […]

admin

Xem bài arrow_forward