Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng 25/05/2026

Cá mòi kho: Bí quyết nấu đậm đà, rục xương mà vẫn giữ trọn dinh dưỡng

NỘI DUNG 1. Cách sơ chế cà mòi để khử tanh 2. Dùng nguyên liệu tạo chua tự nhiên để làm mềm xương 3. Bỏ qua bước chiên sơ để giữ trọn omega-3 4. Bổ sung chất béo lành mạnh tăng hương vị Cá mòi chứa nhiều acid béo omega-3, có thể giúp cải thiện […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 24/05/2026

12.465 vận động viên tham gia S-Race Cà Mau, lan tỏa tinh thần ‘Vì tầm vóc Việt’

Sáng 16/5, hàng nghìn học sinh, giáo viên, phụ huynh và người dân đã cùng hòa mình vào không khí sôi động của S-Race Cà Mau 2026 tại Quảng trường Phan Ngọc Hiển, phường An Xuyên. Không chỉ là một giải chạy học đường, sự kiện còn lan tỏa mạnh mẽ tinh thần sống khỏe, […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 24/05/2026

Ngâm hạt chia trong nước hay trong sữa tốt hơn?

Nội dung 1. Tại sao cần ngâm hạt chia trước khi ăn? 2. Tác dụng của việc ngâm hạt chia trong nước 3. Ngâm hạt chia trong sữa bổ sung nhiều dưỡng chất 4. Nên chọn cách phù hợp với nhu cầu bản thân 1. Tại sao cần ngâm hạt chia trước khi ăn? Hạt […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 24/05/2026

5 nhóm người nên ăn quả bầu vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe

Nội dung 1. Những nhóm người nên ăn quả bầu 2. Lưu ý để tối ưu giá trị dinh dưỡng từ quả bầu Quả bầu được coi là một “siêu thực phẩm” nhờ chứa đến 95% nước, giàu chất xơ hòa tan và các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể thích […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 23/05/2026

Tập đoàn TH đồng hành triển khai chương trình “Bữa ăn dinh dưỡng học đường” năm học 2026-2027

Ngày 15/5, tại trường Tiểu học Tân Hiệp B (Vĩnh Long), Trung ương Hội LHPN Việt Nam phối hợp cùng UBND tỉnh Vĩnh Long tổ chức Lễ trao hỗ trợ “Bữa ăn dinh dưỡng học đường” với sự đồng hành của Tập đoàn TH – đơn vị tài trợ Chương trình trong năm học 2026 […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 23/05/2026

7 loại thực phẩm giảm căng thẳng khó ngủ, giúp ngủ ngon hơn

1. Sinh tố anh đào chua giúp ngủ ngon Nước ép anh đào chua là một lựa chọn để thư giãn vào ban đêm vì đây là nguồn chứa melatonin tự nhiên (hormone tham gia vào việc điều chỉnh giấc ngủ), magie, các chất chống oxy hóa như anthocyanin, có thể giúp giảm viêm và […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 23/05/2026

6 loại trái cây giúp kiểm soát calo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Nội dung 1. Dưa hấu chứa ít calo giúp giảm cân 2. Ổi giàu chất xơ làm tăng cảm giác no 3. Bưởi cải thiện tình trạng kháng insulin 4. Chuối cung cấp tinh bột kháng giúp giảm mỡ nội tạng 5. Cà chua giúp giảm tích nước 6. Quả mọng hạn chế tích tụ […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 22/05/2026

‘Thăng trầm’ chất béo: Mỡ có thực sự xấu và cách sử dụng thông minh?

1. Bản chất của mỡ ThS. Bùi Thị Kim Huế – Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội. Bản chất của mỡ không phải là một khối đồng nhất mà là một “hỗn hợp” phức tạp, chứa chủ yếu các triglycerid với nhiều loại acid béo khác nhau, trong đó có chất béo […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 22/05/2026

4 màu sắc của quả chuối khác nhau thế nào về lợi ích dinh dưỡng?

Nội dung 1. Quả chuối màu xanh tốt nhất cho lượng đường trong máu 2. Quả chuối màu xanh pha vàng chứa hàm lượng kali cao nhất 3. Quả chuối chín vàng hoàn toàn là nguồn năng lượng nhanh tốt nhất 4. Quả chuối có đốm nâu giàu chất chống oxy hóa Quả chuối từ […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 21/05/2026

Thói quen đọc nhãn lên ngôi: Cơ hội khẳng định vị thế của Dược Loha

Sự dịch chuyển từ cảm tính sang nền tảng thông tin Trong giai đoạn trước, tâm lý lựa chọn các sản phẩm ngoại nhập một cách cảm tính từng khá phổ biến. Tuy nhiên, theo ghi nhận từ thị trường hiện nay, xu hướng chủ động tìm hiểu thông tin và thói quen “đọc nhãn” […]

admin

Xem bài arrow_forward