Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng 02/05/2026

Phòng bệnh không lây nhiễm từ sớm bằng dinh dưỡng hợp lý

Những lợi ích từ thói quen ăn uống khoa học Theo PGS.TS. Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Trung tâm tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, xây dựng thói quen dinh dưỡng có ý nghĩa cả trước mắt và lâu dài cho không chỉ […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 02/05/2026

5 phương pháp nấu ăn phổ biến có thể gây hại nhiều hơn có lợi

Trong hành trình xây dựng lối sống lành mạnh, chúng ta thường tập trung vào việc chọn thực phẩm sạch, hữu cơ hay giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một yếu tố quan trọng không kém nhưng thường bị xem nhẹ là phương pháp chế biến. Dưới đây là 5 phương pháp nấu ăn cần […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 02/05/2026

Bí quyết uống trà giúp đốt cháy calo và giảm cân nhanh hơn

Nội dung 1. Chọn loại trà có lợi cho việc giảm cân 2. Thời điểm tốt nhất để uống trà giảm cân 3. Lưu ý quan trọng khi uống trà để giảm cân an toàn 1. Chọn loại trà có lợi cho việc giảm cân Không phải loại trà nào cũng có tác dụng giảm […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 02/05/2026

15 thực phẩm bảo vệ mạch máu tối ưu

Làm sạch mạch máu chính là một cách bảo vệ hệ thống huyết mạch vận chuyển oxy từ tim đi nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học theo thời gian sẽ khiến các mảng bám từ chất béo và cholesterol tích tụ, dẫn đến […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 02/05/2026

Cách uống nước hạt chia có thể giúp giảm cholesterol và hỗ trợ tim mạch

Trong nhiều chế độ ăn uống, nước hạt chia là một cách đơn giản, hiệu quả để tăng cường các thành phần có liên quan trực tiếp đến việc kiểm soát cholesterol. Dù không nên coi hạt chia là “thần dược” duy nhất nhưng loại hạt này có lợi trong chế độ ăn uống tốt […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 01/05/2026

Ăn nhiều các chất dinh dưỡng này có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ

Vitamin nhóm B có liên quan đến nguy cơ đột quỵ thấp hơn Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Hoa Kỳ đã chỉ ra mối liên hệ cụ thể giữa việc tăng cường hấp thụ vitamin B với nguy cơ đột quỵ thấp hơn, nhưng chỉ đến một […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 01/05/2026

Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn đậu đen?

Nội dung 1. Tinh bột kháng trong đậu đen giúp cải thiện sức khỏe đường ruột 2. Thường xuyên ăn đậu đen giúp kiểm soát lượng đường trong máu 3. Tác động tích cực cải thiện sức khỏe tim mạch 4. Làm giảm tỷ lệ mắc một số bệnh ung thư 5. Hỗ trợ giảm […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 01/05/2026

Những sai lầm phổ biến trong dinh dưỡng học đường hiện nay

Những sai lầm thường gặp trong dinh dưỡng học đường Theo PGS.TS. Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Trung tâm tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong thực tế hiện nay, chế độ ăn của học sinh đang chịu ảnh hưởng mạnh từ nhịp sống nhanh, […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 01/05/2026

Xu hướng ưu tiên chất xơ giúp trẻ tăng cường miễn dịch và trí tuệ

Việc chuyển đổi từ tinh bột trắng sang ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn bổ sung chất xơ cần thiết cho trẻ em trong việc phòng ngừa bệnh tật. Năm 2026, cha mẹ nên cân nhắc chế độ ăn uống hợp lý để bảo vệ […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 01/05/2026

Uống nghệ mật ong: Lợi ích và rủi ro tiềm ẩn

1. Lợi ích với sức khỏe khi kết hợp nghệ mật ong Mật ong có thể tăng cường tác dụng chống viêm của nghệ. Lợi ích lớn của nghệ nằm ở curcumin – một polyphenol có khả năng kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Mật ong là chất tạo ngọt tự nhiên chứa […]

admin

Xem bài arrow_forward