Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng 23/04/2026

Hoa chuối – ‘Siêu thực phẩm’ giá rẻ cho người tập gym

5 món ăn bài thuốc từ hoa chuối SKĐS – Hoa chuối không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt mà còn là vị thuốc trong y học cổ truyền. Với tính mát, vị chát ngọt, hoa chuối giúp thanh nhiệt, hoạt huyết, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần cải thiện […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 22/04/2026

3 sai lầm nguy hiểm khi uống nước ép bí đao sống để giảm cân

NỘI DUNG 1. Những sai lầm phổ biến khi uống nước ép bí đao sống để giảm cân 2. Cách sử dụng nước ép bí đao an toàn 3. Những ai tuyệt đối không nên dùng nước ép bí đao? Nước ép bí đao (bí xanh) sống thường được nhiều người lựa chọn vì tin […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 22/04/2026

Cho trẻ ăn mỡ lợn như thế nào là phù hợp?

1. Ăn mỡ lợn có tốt cho trẻ em không? Nội dung 1. Ăn mỡ lợn có tốt cho trẻ em không? 2. Nên kết hợp cả mỡ động vật và dầu thực vật trong chế độ ăn của trẻ 3. Cách sử dụng chất béo thông minh cho trẻ Theo các chuyên gia dinh […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 22/04/2026

Rán mỡ lợn ở nhiệt độ cao có bị biến chất không?

Mỡ lợn ít bị biến đổi hóa học khi ở nhiệt độ cao Mỡ lợn là một trong những loại chất béo bền vững nhất khi đun nấu. Điểm khói của mỡ lợn nguyên chất rơi vào khoảng 182°C – 190°C. Khác với nhiều loại dầu thực vật giàu chất béo không bão hòa đa […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 22/04/2026

Ăn mỡ lợn có gây nổi mụn trứng cá không?

Giảm cân có phải kiêng mỡ lợn hoàn toàn? SKĐS – Khi bắt đầu giảm cân, nhiều người lập tức loại bỏ mỡ lợn vì cho rằng đây là ‘thủ phạm’ gây béo và hại tim mạch. Vậy điều này có đúng không? Mỡ lợn chủ yếu là chất béo, trong đó có cả chất […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 22/04/2026

Cách ăn chuối tốt nhất và không làm tăng lượng đường trong máu

Mối liên hệ giữa tiêu thụ chuối và đường huyết Chuối là thực phẩm lành mạnh, cung cấp nguồn kali, vitamin B6 và vitamin C dồi dào. Đối với hầu hết mọi người, sự hiện diện của chất xơ và tinh bột kháng trong chuối giúp cân bằng lượng đường tự nhiên. Tuy nhiên, do […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 22/04/2026

Sữa chua không làm từ sữa bò có tốt cho sức khỏe hơn không?

Sữa chua thực vật nhiều chất xơ, ít chất béo, không chứa lactose Sữa chua thực vật không hẳn tốt hơn sữa bò về mọi mặt nhưng là lựa chọn ưu việt hơn cho những người không dung nạp lactose, ưu tiên chất xơ và muốn đa dạng hóa nguồn protein từ thực vật. Trong […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 21/04/2026

5 lựa chọn bữa ăn nhẹ kiểm soát đường huyết tối ưu

Theo ThS.BS. Nguyễn Thu Yên, chuyên gia Nội tiết – Đái tháo đường, những món ăn nhẹ phù hợp nhất cho người bệnh đái tháo đường là những thực phẩm chứa ít tinh bột, giàu đạm, chất xơ và chất béo lành mạnh như: Trái cây (cam, quýt, bưởi, ổi, táo, bơ, thanh long, dâu […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 21/04/2026

Cách ăn dứa giúp giảm cân, không hại dạ dày, không tăng đường huyết

Nội dung 1. Khả năng hỗ trợ giảm cân của quả dứa 2. Một số thời điểm tốt nhất ăn dứa để đạt hiệu quả giảm cân 3. Người đái tháo đường cần lưu ý gì? 4. Những bí quyết thúc đẩy giảm cân khi ăn dứa Dứa là loại trái cây giải nhiệt, chứa […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 21/04/2026

Dinh dưỡng học đường: Giải pháp toàn diện phòng chống thừa cân, béo phì ở trẻ em

Thừa cân, béo phì ở trẻ em đang trở thành một trong những thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt trong bối cảnh đời sống ngày càng nâng cao và thói quen ăn uống, sinh hoạt có nhiều thay đổi. Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, việc xây dựng chế […]

admin

Xem bài arrow_forward