Khám phá các bài viết, kiến thức và chia sẻ mới nhất thuộc chuyên mục Dinh Dưỡng.
Nội dung 1. Sĩ tử nên tránh dùng nước tăng lực 2. Hạn chế tối đa trà sữa và nước ngọt có gas 3. Cà phê không an toàn cho lứa tuổi này 1. Sĩ tử nên tránh dùng nước tăng lực Nhiều sĩ tử coi nước tăng lực là “bùa hộ mệnh” để thức […]
admin
Nội dung 1. Thay đổi thói quen từ các nguồn tinh bột 2. Tăng cường rau xanh và các loại đậu 3. Lựa chọn món ăn nhẹ lành mạnh giàu chất xơ Chất xơ cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Chế độ ăn ưu tiên chất xơ hỗ trợ […]
admin
Mặc dù điều kiện kinh tế và chất lượng bữa ăn của người dân đã được cải thiện đáng kể trong nhiều năm qua, song tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng (VCDD) tại Việt Nam vẫn còn phổ biến, đặc biệt ở trẻ em, phụ nữ mang thai và người sống tại vùng khó […]
admin
Yerba Mate – nguồn năng lượng tự nhiên được ưa chuộng Trong nhịp sống hiện đại, khi guồng quay công việc ngày càng nhanh, áp lực kéo dài và xu hướng sống khỏe trở thành ưu tiên của nhiều người, nhu cầu tìm kiếm các giải pháp năng lượng có nguồn gốc tự nhiên cũng […]
admin
Vitamin tốt cho não bộ và các dưỡng chất thiết yếu chính là nguồn thức ăn cốt lõi giúp duy trì một trí tuệ minh mẫn, củng cố tư duy một cách tự nhiên. Dù là cơ quan bận rộn nhất cơ thể, não bộ lại vô cùng nhạy cảm và dễ bị tổn thương […]
admin
Trong giai đoạn “nước rút” của các mùa thi cử, áp lực học tập tăng cao khiến bộ não của các em phải hoạt động với công suất tối đa. Về mặt sinh học, dù chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể, não bộ lại tiêu thụ đến 20% – 25% tổng năng lượng […]
admin
Nội dung 1. Nước dưa hấu giải độc và hỗ trợ tiêu hóa 2. Nước dừa bù nước và cân bằng điện giải 3. Nước chanh giải nhiệt, ảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng 1. Nước dưa hấu giải độc và hỗ trợ tiêu hóa Dưa hấu nằm trong danh sách các loại […]
admin
Bổ sung nước đúng cách, đúng thời điểm Thời tiết nắng nóng kéo dài trong mùa hè không chỉ khiến học sinh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ mất nước và rối loạn điện giải. Trẻ em là nhóm đối tượng rất dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ […]
admin
NỘI DUNG: 1. Quả anh đào chua 2. Cá hồi 3. Trứng 4. Nấm 5. Các loại hạt giúp ngủ ngon 6. Sữa bò Bổ sung thực phẩm giàu melatonin vào chế độ ăn Một số thực phẩm có chứa melatonin, một loại hormone tự nhiên điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Nấm, trứng, quả […]
admin
Dưới đây là thực đơn 3 món cháo đơn giản, dễ nấu nhất cho ngày nắng nóng. 1. Cháo đậu xanh bí đỏ thanh mát, sáng mắt, dễ tiêu Sự kết hợp giữa đậu xanh tính mát và bí đỏ giàu vitamin A, chất xơ hòa tan tạo nên một món cháo thanh thanh, ngọt […]
admin