Khám phá các bài viết, kiến thức và chia sẻ mới nhất thuộc chuyên mục Khoẻ - Đẹp.
1. Vì sao gạo lứt tốt cho việc giảm cân? Nội dung 1. Vì sao gạo lứt tốt cho việc giảm cân? 2. Lý do khiến bạn ăn gạo lứt mà cân không giảm 3. Cách ăn gạo lứt đúng để giảm cân Trước khi tìm hiểu lý do vì sao không giảm được cân, […]
admin
Vì sao cơ thể cần bổ sung nước nhiều hơn khi vận động? Trong quá trình luyện tập, cơ thể tạo ra nhiệt lượng lớn để điều hòa thân nhiệt, cơ thể tiết mồ hôi nhằm làm mát da. Khi mồ hôi bốc hơi, nước cùng các chất điện giải như natri, kali cũng bị […]
admin
6 cách ngăn ngừa lão hóa da sớm SKĐS – Sau 30 tuổi, da sẽ khô, xỉn màu hơn, các nếp nhăn hình thành quanh mắt và miệng, đồng thời các protein collagen và elastin bắt đầu suy yếu… Vậy làm gì để ngăn chặn quá trình lão hóa da ngay từ khi còn trẻ? […]
admin
Không chỉ nổi bật bởi texture mỏng nhẹ hay cảm giác dễ chịu trên da, nhiều thương hiệu Hàn còn tập trung nghiên cứu chuyên sâu về nền da và cơ chế hoạt động của lỗ chân lông trong môi trường nóng ẩm. Một trong số đó là Mogong Lab, thương hiệu đang thu hút […]
admin
Những bài tập tại nhà nhẹ nhàng nhưng đốt calo cực tốt Những bài tập tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn kích hoạt toàn bộ cơ bắp mà không cần ra ngoài trời nắng nóng hay đến phòng tập. Với các động tác nhẹ nhàng, bạn có thể tiêu hao năng lượng […]
admin
Bước qua tuổi 50, cơ thể bắt đầu phát đi những tín hiệu mà trước đây ta chưa từng chú ý: cột sống cứng hơn mỗi buổi sáng thức dậy, đôi chân mất đi sự linh hoạt từng có, làn da không còn căng bóng như thuở thanh xuân. Nhiều người chấp nhận điều đó […]
admin
5 thói quen khiến tập luyện trở thành ‘stress’ SKĐS – Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn mệt mỏi, kiệt sức dù luyện tập đều đặn. Nguyên nhân có thể đến từ những thói quen tập sai cách. Nhận diện các “bẫy căng thẳng” giúp điều chỉnh và phục […]
admin
Sạm da, rám má: Nguyên nhân và cách điều trị SKĐS – Sạm da, rám má có nhiều nguyên nhân hình thành khác nhau, vì vậy hướng điều trị cũng khác nhau. Hãy cùng bác sĩ Vương Chiến – Giám đốc Trung tâm nghiên cứu đào tạo và chuyển giao BEMO Edu – tìm hiểu […]
admin
1. Ăn tối sớm có thể giúp kiểm soát lượng calo nạp vào Nội dung 1. Ăn tối sớm có thể giúp kiểm soát lượng calo nạp vào 2. Khoảng cách giữa bữa tối và giờ ngủ có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa 3. Ăn tối sớm không đồng nghĩa với giảm cân nhanh […]
admin
Nội dung 1. Ưu tiên tăng cơ hơn là giảm cân bằng mọi giá 2. Điều chỉnh chế độ ăn để giảm mỡ 3. Cải thiện giấc ngủ và tăng vận động trong ngày Để giảm mỡ bụng hiệu quả, cần tập trung vào việc cải thiện lối sống tổng thể thay vì chỉ chăm […]
admin