Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng 11/05/2026

6 loại thực phẩm giúp giảm đau khớp, viêm khớp và phục hồi sụn khớp

NỘI DUNG 1. Danh sách 6 thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho người bị đau, viêm khớp 2. Lời khuyên cho người bị đau, viêm khớp Đau, viêm khớp có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, giới tính. Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm bớt một số cơn đau, viêm […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 11/05/2026

Thường xuyên uống cà phê có lợi hay có hại cho não bộ và trí nhớ?

NỘI DUNG 1. Hoạt chất có trong cà phê 2. Cà phê ảnh hưởng đến não bộ như thế nào? 3. Caffeine trong cà phê thúc đẩy hiệu suất não bộ và khả năng ghi nhớ như thế nào? Cà phê được tiêu thụ ở mức độ vừa phải có liên quan đến những lợi […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 11/05/2026

4 loại rau củ quả nên ăn giúp sáng mắt và bổ thần kinh trong mùa ôn thi

Nội dung 1. Các nhóm thực phẩm giúp sáng mắt và bổ thần kinh 2. Mẹo chế biến rau quả giữ tối đa dưỡng chất tốt cho mắt và thần kinh 1. Các nhóm thực phẩm giúp sáng mắt và bổ thần kinh Cà rốt và khoai lang (nhóm thực phẩm màu cam) Đây là […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 11/05/2026

Nâng cao điểm số nhờ thay đổi dinh dưỡng học đường

Nhiều phụ huynh thường tập trung vào việc tìm lớp học thêm hay mua sách tham khảo để cải thiện kết quả học tập của con, nhưng lại quên mất một “vũ khí” quan trọng: chế độ dinh dưỡng.  Năm 2026, các nghiên cứu quốc tế đã khẳng định tầm quan trọng của dinh dưỡng […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 10/05/2026

Bệnh cường giáp nên ăn gì để hỗ trợ điều trị và hồi phục sức khỏe?

Nội dung 1. Nhóm rau họ cải hỗ trợ giảm hormone tuyến giáp 2. Người bệnh cường giáp nên ưu tiên thực phẩm giàu canxi và vitamin D 3. Nhóm quả mọng giàu chất chống oxy hóa 4. Thực phẩm giàu kẽm và selen hỗ trợ hệ miễn dịch 5. Chất béo thực vật lành […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 10/05/2026

3 loại rau tốt cho sức khỏe thận

Thận được cấu tạo từ hơn một triệu nephron, hoạt động như một bộ lọc hai bước cho máu. Cầu thận lọc máu và ống thận trả lại những chất tốt cho máu, loại bỏ những chất mà cơ thể không cần dưới dạng chất thải và nước để trở thành nước tiểu. Nước giúp […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 10/05/2026

6 thực phẩm nhiều chất xơ hơn gạo lứt

Vai trò của chất xơ đối với sức khỏe Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng và sức khỏe đường tiêu hóa nói chung. Có hai dạng chất xơ chính thường được nhắc đến, mỗi loại đảm nhận một nhiệm vụ riêng biệt: Chất xơ […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 10/05/2026

5 lý do nên uống nước ép dưa chuột

Nội dung 1. 5 lợi ích sức khỏe từ nước ép dưa chuột 2. Cách chế biến nước ép dưa chuột Nước ép dưa chuột không chỉ là một thức uống dễ làm mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong cuộc sống hiện đại, việc tìm kiếm những thực phẩm tốt […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 10/05/2026

3 món ăn tối từ thịt gà giảm cân hiệu quả dành cho dân văn phòng

NỘI DUNG 1. Chả ức gà rau củ áp chảo 2. Salad gà xé phay giảm cân hiệu quả 3. Gà áp chảo sốt sả ớt Việc lựa chọn thịt gà làm nguyên liệu chính cho bữa tối giảm cân không chỉ cung cấp nguồn protein dồi dào để phục hồi cơ thể mà còn […]

admin

Xem bài arrow_forward

Dinh Dưỡng 10/05/2026

Khoai lang hỗ trợ hay cản trở quá trình giảm cân? Sự thật không phải ai cũng biết

Nội dung 1. Dưỡng chất từ carbohydrate phức hợp của khoai lang 2. Thay thế bữa ăn bằng khoai lang trong quá trình giảm cân có tác dụng gì? 3. Khi nào khoai lang trở thành nguyên nhân gây tăng cân? 4. Phương pháp chế biến khoai lang quyết định giảm cân hay tăng cân […]

admin

Xem bài arrow_forward